Töretlen népszerűségnek örvendenek az interneten a 21 napos kihívások. Legyen szó sportos témáról, pozitív gondolkodásról vagy épp' egészséges életmódról.
De honnan is indult és miért pont 21 nap?
A pszichológusok, viselkedéskutatók egyöntetűen állítják, hogy 21 nap szükséges ahhoz, hogy egy új…
Légy' sportos, kiegyensúlyozott, aktív a várandósság előtt, alatt és után!
5 tipp, hogyan oszd be jobban az idődet és még élvezd is- főleg anyaként
Sosem voltam egy tervező típus.
Mindig tudtam, hogy mit szeretnék elérni, mindig tudtam, hogy merre van az irány, így nem éreztem szükségét annak, hogy bármit is papírra vessek, mert minek. Jönnek az eredmények, akkor jó.
Belefogtam ebbe, kipróbáltam azt, de azt vettem észre, hogy soha, semminek…
Jóga - Valódi testedzés vagy egy unalmas sport?
Most már van tapasztalatom, kicsit megkapargattam a felszínét, tudok róla véleményt mondani.... :-)
Valahogy a lassú/lassabb mozgásformák az emberekből azt az érzést váltják ki, hogy unalmas. Több vendégem kerek szemekkel jött hozzám oda a Pilates órám végén, hogy ez bizony egy elég kemény…
Kismama vagy? Íme 33 ok, miért sportolj a várandósság alatt is
A várandósság nem betegség! Ezt már régóta tudjuk. Azt is, hogy a rendszeres sport rendkívül jó hatással van az emberi szervezetre, hiszen mozgásra lettünk teremtve!
A várandósság alatt is lehet természetesen sportolni, de egy-két dologot azért nem árt szem előtt tartani:
1) Ne akkor kezd el a…
A szülői fáradtság 7 stációja
Gyereket nevelni csodálatos dolog. Egy gyerek teljessé tudja tenni két ember kapcsolatát.
Amennyire be tudja aranyozni az ember életét ez a pici élet, olyannyira fel is emészti mindkét szülő energiáját. És bármennyire is szereted a gyereke(i)det, bizony néha azt kívánod, bárcsak lenne egy…