Töretlen népszerűségnek örvendenek az interneten a 21 napos kihívások. Legyen szó sportos témáról, pozitív gondolkodásról vagy épp' egészséges életmódról.
De honnan is indult és miért pont 21 nap?
A pszichológusok, viselkedéskutatók egyöntetűen állítják, hogy 21 nap szükséges ahhoz, hogy egy új…
Légy' sportos, kiegyensúlyozott, aktív a várandósság előtt, alatt és után!
Jóga - Valódi testedzés vagy egy unalmas sport?
Most már van tapasztalatom, kicsit megkapargattam a felszínét, tudok róla véleményt mondani.... :-)
Valahogy a lassú/lassabb mozgásformák az emberekből azt az érzést váltják ki, hogy unalmas. Több vendégem kerek szemekkel jött hozzám oda a Pilates órám végén, hogy ez bizony egy elég kemény…
Picibabás fitnessguruk a nagyvilágból
Nem csak mi "mezei" nők vállalunk gyereket, hanem a fitnessguruk is.
Az internet világában már nem is celeb az, aki nem követteti nyomon a várandósságát, a csodás visszaalakulását vagy át sem alakulását.
Vannak szerencsések és vannak a még szerencsésebbek, de vajon tényleg így van ez?
Minden…
Kismama vagy? Íme 33 ok, miért sportolj a várandósság alatt is
A várandósság nem betegség! Ezt már régóta tudjuk. Azt is, hogy a rendszeres sport rendkívül jó hatással van az emberi szervezetre, hiszen mozgásra lettünk teremtve!
A várandósság alatt is lehet természetesen sportolni, de egy-két dologot azért nem árt szem előtt tartani:
1) Ne akkor kezd el a…
A várandósság nem betegség - avagy így maradj fitt és aktív a terhesség alatt és pici babával
Régi tévhit, hogy a várandósság idején minden körülmények közt kímélni kell magát az anyának. Ha a fogantatás előtt is aktív, sportos életet élt, akkor azt a pocaklakóval is folytathatja.
Ennek persze vannak bizonyos feltételei:
1) Egészséges, problémamentes terhesség
Ha minden rendben van a…
Vigyázz, Kész, Szeptember
avagy hogyan rázódj bele a sportos mindennapokba
Nyár.... csodálatos naplementék, pár darab lenge ruha, gyerekek szabadjára engedve...
Szeptember... "holatornacuccomhoppábentmaradtatáskábanazutolsópárizsiszsömlém....."
Intézményesítés mindenkinél megtörtént. Valakinél először, valakinek pedig már rutinszerűen megy. Valaki örül, valaki pedig…
5 érv, miért folytasd nyáron is az edzést
" Nyár van nyár, röpke lepke száll virágra, zümmög száz bogár! "
Szögre akaszthatjuk az edzőcipőt és az edzőruhát. Ha elértük a kívánt nyári alakot, akkor azért, ha meg nem, hát akkor már úgy is olyan mindegy, akkor azért.
Vagy mégsem?
De ne(m) ám! Íme 5 érv a mellett, hogy folytasd az…
Ne Kakaskodj, inkább sportolj!
avagy Sportosmami nagy kínai újévi horoszkópja
Eljött a kínai újév. A Majom átadja a helyét a Kakasnak. Ebből az alkalomból elkészítettem a minden tudományos alapot nélkülöző, de motiváló(nak szánt) nagy SportosMami Kakas éve horoszkópot. Olvasd sok szeretettel. :)
Kos
A Kosoknak az idei év csodálatos lesz, sokat fognak sportolni,…