Töretlen népszerűségnek örvendenek az interneten a 21 napos kihívások. Legyen szó sportos témáról, pozitív gondolkodásról vagy épp' egészséges életmódról. De honnan is indult és miért pont 21 nap?   A pszichológusok, viselkedéskutatók egyöntetűen állítják, hogy 21 nap szükséges ahhoz, hogy egy új…

Sosem voltam egy tervező típus.  Mindig tudtam, hogy mit szeretnék elérni, mindig tudtam, hogy merre van az irány, így nem éreztem szükségét annak, hogy bármit is papírra vessek, mert minek. Jönnek az eredmények, akkor jó.  Belefogtam ebbe, kipróbáltam azt, de azt vettem észre, hogy soha, semminek…

  Most már van tapasztalatom, kicsit megkapargattam a felszínét, tudok róla véleményt mondani.... :-)    Valahogy a lassú/lassabb mozgásformák az emberekből azt az érzést váltják ki, hogy unalmas. Több vendégem kerek szemekkel jött hozzám oda a Pilates órám végén, hogy ez bizony egy elég kemény…

A várandósság nem betegség! Ezt már régóta tudjuk. Azt is, hogy a rendszeres sport rendkívül jó hatással van az emberi szervezetre, hiszen mozgásra lettünk teremtve!  A várandósság alatt is lehet természetesen sportolni, de egy-két dologot azért nem árt szem előtt tartani: 1) Ne akkor kezd el a…

  Régi tévhit, hogy a várandósság idején minden körülmények közt kímélni kell magát az anyának. Ha a fogantatás előtt is aktív, sportos életet élt, akkor azt a pocaklakóval is folytathatja. Ennek persze vannak bizonyos feltételei:  1) Egészséges, problémamentes terhesség Ha minden rendben van a…

Gyereket nevelni csodálatos dolog. Egy gyerek teljessé tudja tenni két ember kapcsolatát.   Amennyire be tudja aranyozni az ember életét ez a pici élet, olyannyira fel is emészti mindkét szülő energiáját. És bármennyire is szereted a gyereke(i)det, bizony néha azt kívánod, bárcsak lenne egy…